もしかして、吃音が悪化してお悩みですか？
以前は、多少どもる程度だった。
しかし、なぜか頻繁にどもりが出るようになった。
中にはこのような方もいらっしゃると思います。
吃音が悪化した理由には、一体何が考えられるのか？
これには、悪い生活環境が大きく関係しているのかもしれません。
そこでこのページでは、どんな生活習慣がいけないのかをお伝えしています。
吃音が悪化したと言う方は、ぜひ参考にしてください。
悪い生活環境から吃音が悪化するのか？
なぜ生活環境が悪いと吃音が悪化するのか？
その理由は・・・
悪い生活環境ではメンタル部分がやられるから！
なので、どもりを改善させたい人は、生活環境や生活習慣を見直すようにしてください。
悪い生活環境の例としては以下が挙げられます。
具体的には・・・
・過度なストレス
・体調や気分が優れない
・生活の変化
・不安なことがある
・睡眠不足が続いている
これらがあります。
過度なストレス
吃音の原因の１つにストレスが挙げられます。
過度にストレスが溜まる環境では吃音の症状が出ることがあります。
なので、いつもストレスを溜め続けてしまう人は、何かしら対策してください。
体調や気分が優れない
その日の気分や体調が優れない日は吃音が悪化することがあります。
これを改善させるには体を休ませて体調を整えることが大事です。
思い当たることがあるなら見直すようにしてください。
生活の変化
生活の変化もストレスの原因になるので吃音悪化に繋がります。
例えば、引っ越しや生活の環境がガラっと変わる場合も要注意です。
生活の変化に馴染むことができないとどもりの症状が出る事もあります。
不安なことがある
身近に不安なことがある環境では、それが気になり吃音が悪化する可能性もあります。
誰でも心配なことや不安はあると思いますが、思いつめてはいけません。
不安なことがあるなら、信頼できる方に相談するなどして対処しましょう。
睡眠不足が続いている
睡眠不足が続く場合も気をつけてください。
ストレスや不安なことが続いたりすると、睡眠不足になりがちです。
寝不足が続けば、体調不良にもなりますし、パフォーマンスが落ちます。
その結果、吃音が悪化することになるんですね。
ですので、睡眠を整えることが吃音の悪化を防ぐことに繋がります。
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このように悪い生活環境や生活習慣により、吃音が悪化する可能性があります。
生活習慣の見直しは今からでもできるので治していきましょう。